Ciao cara,

In una cultura che esalta il machismo e che spesso ci spinge a nascondere le nostre debolezze, abbracciare la vulnerabilità può sembrare controintuitivo. 

Eppure, è proprio attraverso questa apertura che possiamo scoprire la nostra vera forza e trasformare profondamente la nostra vita.

Recentemente, ho accompagnato in un percorso di coaching collettivo 15 splendide donne a scoprire come la vulnerabilità non sia un segno di debolezza, ma un atto di coraggio. 

Come sottolineato, in diverse sessioni di lavoro, la vulnerabilità è la chiave che ci permette di connetterci con gli altri e di crescere personalmente. 

Senza di essa e' impossibile sentirci nutriti emotivamente a livello profondo.

Quando abbracciamo le nostre imperfezioni, apriamo la porta a nuove opportunità di sviluppo e miglioriamo le nostre relazioni.

Ecco come puoi iniziare a vedere la vulnerabilità come una forza:

• Accetta le tue imperfezioni: Riconoscere le tue debolezze ti permette di lavorare su di esse e di crescere. Dai a te stessa il permesso di sbagliare e di non essere impeccabile. Si libera moltissimo potenziale quando smetti di voler essere perfetta a tutti i costi. Il tuo valore non è dato da quanto sei perfetta. Meriti dignità, amore, rispetto per il semplice fatto che sei un essere umano. 
• Comunica apertamente: Condividere i tuoi sentimenti autentici rafforza le connessioni con gli altri. Non è facile, lo so. Sopratutto se temi di essere derisa oppure che sfrutteranno le tue fragilità. Inizia allora a raccontare ad una persona di fiducia un tuo bisogno e cosa provi senza paura di dar fastidio o di prendere troppo spazio. Ricorda che è un privilegio per l'altro assistere a te che ti apri e lo lasci entrare nel tuo mondo interiore.
• Usa la vulnerabilità come strumento di crescita: Ogni volta che ti senti vulnerabile, invece di contrastare questa sensazione dalle il diritto di esistere. Senza il conflitto interiore che non ti permette di provare una tale emozione (rabbia, paura, tristezza ecc.) la vulnerabilità diventa forza. Esempio: se non ti permetti la rabbia non puoi accedere al bisogno nascosto sotto questa emozione, così ti concentri sulla cosa sbagliata (non devo arrabbiarmi) invece che mettere dei confini efficaci (se hanno violato i tuoi paletti e ti hanno fatto inca**are).

Lo sapevi che non c'è nessuno più forte di chi si concede il diritto di essere vulnerabile?

Pensaci un attimo: 

Esiste qualcuno di più forte di chi dice senza paura di apparire debole: 

"Mi sento solo, resta con me stasera. Ho bisogno di un abbraccio"?

Di converso ti invito a riflettere: 

E' davvero forte chi cerca ad ogni costo di nascondere le proprie fragilità con il bisogno di apparire invincibile?

Se desideri esplorare più a fondo come la vulnerabilità può trasformare la tua vita, ti invito a scoprire il mio metodo di coaching che ha già aiutato più di 300 donne a sentirsi più sicure e apprezzate. 

✅ Nel mio programma "Woman Coaching", lavoriamo insieme per trasformare le tue vulnerabilità in punti di forza.

Un abbraccio,

Dott.ssa Simona Vitale